Lindungi Anak dan Perempuan, Kowani Pasang Badan Melawan Rokok

Jakarta, Salah satu kelompok paling rentan terhadap bahaya asap rokok adalah perempuan dan anak-anak. Prihatin dengan hal itu, Kongres Wanita Indonesia (Kowani) siap pasang badan untuk selalu berjuang mengkampanyekan bahaya rokok.

"Perempuan nggak boleh diam, karena kita yang akan jadi korban. Kita yang akan melahirkan generasi yang juga akan jadi korban," kata Dr Dewi Motik, MSi, Ketua Kowani di sela-sela acara capacity building pengendalian tembakau di Kantor Kowani, Jl Imam Bonjol No 58, Jakarta Pusat, Rabu (10/7/2013).

Dewi menilai pengaruh industri rokok sangat besar dalam melahirkan generasi baru perokok-perokok di kalangan usia muda. Melalui iklan rokok, industri tersebut sangat mudah mengajak orang untuk mulai merokok ataupun kembali merokok bagi yang sudah pernah berhenti sebelumnya.

Oleh karenanya, Dewi juga menyayangkan lemahnya regulasi yang kurang tegas mengatur larangan iklan rokok. Lewat beragam bentuk sosialisasi bahaya rokok yang dilakukan Kowani lewat program kesehatan ibu dan anak, Dewi berharap perempuan dan anak-anak akan lebih terlindungi dari bahaya rokok.

Soal lemahnya regulasi, anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) Dr Sumarjati Arjoso juga mengeluhkan kecenderungan sebagian orang Indonesia yang memang susah diatur. Ketika sudah ada peraturan sekalipun, pelanggaran selalu saja terjadi.

"Kalau ditegur, 'lha undang-undang kan ada untuk dilanggar'," sindir Sumarjati yang juga hadir sebagai pembicara dalam acara tersebut selaku Ketua Kaukus Kesehatan DPR RI.

(up/vit)

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

6 Operasi Plastik yang Dijalani Pria Agar Tampil Macho Secara Instan

Jakarta - Mitosnya, wanita lebih memperhatikan penampilan tubuh karena kecantikan adalah modal dan daya tariknya. Inilah yang membuat operasi plastik selama ini dikaitkan dengan kebutuhan wanita untuk tampil sempurna. Nyatanya, prosedur serupa juga disukai pria.

Pada wanita, yang paling favorit adalah implan pembesar payudara dan bokong. Ada juga yang mempermak bagian wajah seperti hidung, pipi ataupun dagu. Sedangkan pada pria, yang disasar bukan itu. Ada beberapa tindakan yang ditujukan untuk memperkuat kesan jantan dengan operasi tertentu.

Seperti dilansir Cracked, Rabu (10//7/2013), prosedur tersebut antara lain:

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Saat Puasa, Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga?

Jakarta, Puasa seringkali dijadikan alasan bagi seseorang untuk tidak berolahraga. Padahal, olahraga ringan sebenarnya masih bisa dilakukan saat menjalani puasa. Bahkan jika rutin melakukan olahraga, tubuh akan semakin bugar dan mengurangi efek lemas. Lantas kapan waktu yang paling tepat untuk berolahraga saat sedang puasa?

"Saya ingin menegaskan, puasa itu bukan alasan untuk tidak olahraga. Kalau mau tetap bugar saat berpuasa ya seharusnya tetap melakukan olahraga. Lakukan saja yang ringan, tidak perlu yang berat-berat," ungkap dokter kesehatan olahraga, dr Michael Triangto, SpKO, dalam perbincangan dengan detikHealth dan ditulis pada Rabu (10/7/2013).

Yang penting untuk diingat adalah intensitas olahraga, tujuan dilakukan olahraga, dan faktor kemampuan dari orang tersebut. Jika terlalu memaksakan, dikhawatirkan ia malah akan mengalami dehidrasi dan kesulitan untuk meneruskan puasanya.

Menurut dr Michael, ada 3 tahapan waktu terbaik untuk melakukan olahraga saat bulan Ramadan sesuai dengan tujuannya, antara lain:

Tujuan 1: Menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh

"Untuk tujuan ini, sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah sahur. Mengapa pagi hari? Sebab saat pagi hari biasanya suhu masih segar, sehingga tidak akan menimbulkan haus berlebihan," tutur dr Michael.

Komposisi olahraga pagi ini adalah latihan kardio 70 persen dan latihan angkat beban 30 persen. Contoh latihan kardio yang bisa dilakukan antara lain jogging, jalan cepat, dan bersepeda selama lebih kurang 30 menit. Sementara latihan angkat beban yang bisa dilakukan misalnya push up dan sit up. Latihan pagi ini juga bisa dilakukan bersama dengan olahraga, sehingga selain sehat juga bisa mempererat hubungan antara anggota keluarga.

Tujuan 2: Mempertahankan kekuatan otot

"Sedangkan untuk tujuan ini, sebaiknya dilakukan pada sore hari, yaitu lebih kurang 1,5-2 jam sebelum berbuka puasa. Lakukan olahraga dengan komposisi latihan kardio 50 persen dan latihan angkat beban 50 persen," ujar dr Michael.

Contoh latihan kardio misalnya sprint, sedangkan latihan angkat beban dengan menggunakan alat yang biasa ada di gym. Jika setelah melakukan latihan ini dirasakan lelah dan haus, tidak perlu khawatir karena dilakukan menjelang waktunya berbuka puasa.

Tujuan 3: Meningkatkan kekuatan dan kemampuan otot

"Tujuan ketiga ini tingkatannya lebih tinggi lagi, sebab tujuan utamanya adalah meningkatkan kekuatan otot, tidak hanya mempertahankannya," terang dr Michael.

Karena latihan ini dirasakan cukup berat, disarankan untuk melakukan latihan pada malam hari setelah ibadah salat tarawih. Lelah dan haus pada waktu ini tidak akan terlalu berpengaruh karena orang tersebut masih bisa langsung minum seperti saat latihan biasa.

Komposisi latihan pada waktu ini adalah latihan kardio 30 persen dan latihan angkat beban 70 persen. Untuk latihan ini biasanya lebih dilakukan secara individual. Jika dirasakan mempengaruhi pola tidur, maka setelah latihan biasakan untuk minum cukup air, glukosa, dan elektrolit. Seluruh elemen ini bisa didapat dari cairan isotonik dan air kelapa murni.

(vit/vit)

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Mengisi Waktu Jelang Buka Puasa dengan Olahraga Ala Cindy Herin

Jakarta, Menjaga kebugaran penting dilakukan agar tidak mudah sakit selama menjalankan ibadah puasa. Hal itu diakui oleh Putri Wirausaha Kreatif 2013, Cindy Herin Adisa Handatary (21) yang mengaku hobi berenang. Baginya, olahraga bisa dijadikan alternatif kegiatan untuk mengisi waktu jelang buka puasa.

Cindy memang lebih suka olahraga menjelang berbuka puasa. Bagi Cindy, olahraga tak cuma untuk menjaga kesehatan tetapi juga bisa menjadi pengisi waktu sambil menunggu saatnya buka puasa. Lalu apa jenis olahraganya?

"Paling jogging saja sih, atau olahraga ringan lainnya. Paling skipping," kata Cindy saat ditemui di Kantor Kongres Wanita Indonesia (Kowani), Jl Imam Bonjol Jakarta Pusat, dan ditulis pada Kamis (11/7/2013).

Cindy yang tengah menempuh pendidikan S2 di Sekolah Bisnis Manajemen MBA ITB tidak merasa takut kelelahan lalu batal puasanya. "Skipping, mungkin capek kalau lama. Tapi kalau cuma setengah jam, itu pun waktunya udah mau buka puasa, ya sekalian capek, sambil nunggu sebentar lagi buka," terang Cindy.

Di hari-hari biasa, Cindy selalu menyempatkan diri berolahraga minimal seminggu 2 kali. Selain hobi berenang, ia juga senang jogging dan sering melakukannya bersama teman-temannya. Apakah saat puasa masih sering berenang?

"Kalau renang ya nggak mungkinlah ya, nanti malah nggak sengaja keminum airnya," ucap dia.

(up/vit)

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Mumpung Puasa, dr Hakim Ingatkan Darah Babi di Filter Rokok

Jakarta, Seperti tahun-tahun sebelumnya, bulan puasa kali ini banyak dijadikan momen untuk berhenti merokok. Untuk menguatkan motivasi tersebut, dr Hakim Sorimuda Pohan kembali mengingatkan adanya kandungan darah babi dalam filter rokok.

"Di bulan puasa ini saya mengingatkan, kalau memang ingin mendapat hadiah takwa, ya jangan masukkan barang haram di antara bibir," kata dr Hakim dari Komnas Pengendalian Tembakau saat ditemui di Kantor Kongres Wanita Indonesia (Kowani), Jl Imam Bonjol Jakarta Pusat, Rabu (10/7/2013).

Dalam berbagai kesempatan, dr Hakim selalu mengungkit hasil penelitian di luar negeri yang mengungkap adanya kandungan hemoglobin (Hb) babi dalam filter rokok. Hemoglobin merupakan komponen darah yang berfungsi untuk mengikat oksigen (O2).

Dalam filter rokok, penambahan Hb diharapkan bisa mengikat racun CO atau karbon monoksida yang mematikan. Kekuatan Hb dalam mengikat CO menurut dr Hakim memang jauh lebih kuat, kurang lebih 600 kali lebih kuat dibanding ikatan Hb dengan O2.

"Celakanya yang dipakai dalam filter rokok adalah pig hemoglobin (hemoglobin babi)," kata dr Hakim.

Perihal kandungan hemoglobin babi dalam filter rokok sudah kerap diperdebatkan. Pada tahun 2010, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) pernah meneliti 10 merek rokok dan hasilnya, seperti dikutip dari majalah detik, tidak ditemukan adanya kandungan darah babi dalam filternya.

Terlepas dari kontroversi tersebut, bulan puasa memang bisa dimanfaatkan sebagai momen yang tepat untuk berhenti merokok. Banyak yang mencoba berhenti selama sebulan, lalu bisa bertahan tidak merokok di bulan-bulan berikutnya atau bahkan berhenti sama sekali.

"Asal ada niat, pasti ada jalan," kata Dr Dewi Motik, MSi, Ketua Kowani saat dimintai komentar soal motivasi beberapa orang untuk berhenti merokok di bulan puasa.

(up/vta)

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Di Australia, Bedah Kontrasepsi Pria Dijadikan Tontonan Umum

Adelaide, Biasanya prosedur medis hanya dipertontonkan untuk sesama kalangan medis. Tujuannya sebagai media pembelajaran dan edukasi. Tapi di Australia, dokter mempertontonkan aksinya untuk umum ketika melakukan prosedur kontrasepsi pria, yaitu vasektomi.

Ingin menghilangkan stigma masyarakat terhadap kontrasepsi pria, pakar kesehatan di Australia berencana melakukan vasektomi di depan penonton. Vasektomi adalah pemotongan saluran sperma yang menghubungkan buah zakar dengan kantong sperma. Jadi sperma tidak dapat membuahi sel telur wanita.

"Bagaimana agar vasektomi bisa sesuai dengan praktik-praktik budaya, baik di Australia maupun seluruh dunia. Untuk dapat melakukannya, kita benar-benar akan melakukan pertunjukan vasektomi langsung di atas panggung," jelas Lisa Bailey dari The Royal Institution of Australia (RiAus) seperti dilansir Medical Daily, Rabu (10/7/2013).

Kini dr Bailey dan rekan-rekannya di RiAus tengah berupaya mencari 10 orang peserta pria yang memenuhi syarat. Sebuah tim ahli bedah terkemuka akan dipimpin oleh urolog asal Florida, Dr Doug Stein, yang telah melakukan lebih dari 29.000 prosedur vasektomi.

Menurut data World Health Organization (WHO), ada sekitar 31 juta pasangan di seluruh dunia yang bergantung pada vasektomi sebagai metode kontrasepsi. WHO juga menyatakan bahwa vasektomi sangat efektif bila prosedur dilakukan dengan benar dan pria mau menunggu 3 bulan setelah menjalaninya sebelum berhubungan seks tanpa kondom.

"Sebelum menjalaninya, kami akan memastikan pasien memiliki pemahaman yang utuh atas prosedurnya, juga kemungkinan dampak pikologis yang tak terduga, tapi pada akhirnya juga berguna bagi masyarakat yang mau menyaksikan," kata Patricia Montanaro dari Asosiasi Medis Australia.

Setelah mendapat persetujuan, acara live performance vasektomi ini akan berlangsung akhir tahun ini di depan 150 orang penonton dan akan disiarkan secara langsung. Untuk tahap awal, rencananya acara ini akan digelar bagi masyarakat yang tinggal di ibukota Australia Selatan, Adelaide.

(pah/vta)

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

7 Fobia Paling Ekstrem, Takut Duduk Hingga Takut Ibu Mertua

Jakarta - Beberapa manusia memiliki satu atau dua fobia sekaligus dalam hidupnya. Kebanyakan fobia yang terjadi pada manusia adalah fobia pada benda atau hewan akibat trauma yang berkepanjangan. Tetapi ada lho beberapa fobia yang tidak biasa yang terjadi pada manusia modern saat ini.

Berikut beberapa ketakutan alias fobia ekstrem dan tak biasa yang dialami manusia, seperti dilansir Listverse, Rabu (10/7/2013):

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung