Cedera Pergelangan Kaki Seperti Kobe Bryant? Ini Cara Mengatasinya

Jakarta, Pebasket Los Angeles Lakers, Kobe Bryant, cedera saat menghadapi Golden State Warriors di lanjutan NBA pada Sabtu (13/4) lalu. Sang maestro basket itu terpaksa meninggalkan lapangan saat pertandingan belum berakhir lantaran mengalami cedera di pergelangan kaki, tepatnya mengalami ruptur tendon achilles.

Dokter spesialis bedah orthopedi dari Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya, dr Benedictus Megaputera, MSi, SpOT menerangkan tendon achilles adalah tendon terbesar dalam tubuh. Tendon ini terletak di bagian belakang pergelangan kaki, menghubungkan otot betis ke tulang tumit.

"Berfungsi untuk menggerakkan telapak kaki ke bawah atau berjinjit sehingga sangat penting digunakan berjalan, berlari dan melompat," terang dr Megaputra kepada detikHealth, Kamis (18/4/2013).

Sebnarnya tendon ini dapat menahan tekanan besar saat berlari dan melompat, namun tendon achilles rentan terhadap cedera. Cedera tendon ini dapat berupa robekan hingga terputusnya tendon secara total. Umumnya cedera tendon achilles terjadi karena peningkatan intensitas dalam keikutsertaan olahraga atau karena suatu trauma benda tumpul maupun tajam.

"Jadi, cedera tendon achilles ini biasanya terjadi pada atlet di cabang olahraga
yang menuntutnya untuk melompat dan berlari, seperti sepakbola, bola basket,
badminton," sambung dr Megaputra.

Namun menurutnya cedera bisa saja terjadi saat seseorang berjalan, berlari, dan melompat biasa. Hal ini bisa disebabkan karena:

1. Orang usia lanjut dan minim aktivitas/olahraga
2. Memiliki riwayat radang tendon achilles sebelumnya.
3. Penderita dengan penyakit tertentu (seperti: diabetes)
4. Riwayat mengkonsumsi obat jenis tertentu (seperti: korticosteroid)

Cedera tendon achilles diawali dengan rasa sakit mendadak di bagian belakang
pergelangan kaki atau betis, disertai suara 'pop/snap' (pop/snap sound), yang
terdengar menyerupai putusnya suatu tali. Terlihat dan teraba adanya celah (gap) di
atas tumit. Lalu terjadi kelemahan atau ketidakmapuan untuk menggerakkan telapak kaki ke bawah atau
berjinjit.

"Untuk menegakkan diagnosis ini, tidak perlu dilakukan pemeriksaan rontgen (X-
Ray). Dengan melakukan pemeriksaan fisik yang baik, seorang dokter sudah dapat
menegakkan diagnosis ruptur total tendon achilles," paparnya.

Bagaimana dengan kasus ruptur sebagian? "Pada yang partial, yang meragukan dengan diagnosis yang lain, bisa dilakukan pemeriksaan Ultra Sono Graphy (USG) atau Magnetic Resonance Imaging (MRI)," ucap dr Megaputra.

Nah, pertolongan pertama yang dapat dilakukan pada seseorang yang mengalami ruptur tendon achilles adalah dengan melakukan 'CRIMES', yakni:

1.Compression: Lakukan pembebatan dengan menggunakan elastic bandage.
2. Rest: Mengistirahatan kaki yang mengalami cedera
3. Ice: Memberi kompres dingin/es,
4. Medication: Pemberian obat anti-inflamasi
5. Elevation: Meninggikan posisi kaki yang cedera terhadap tubuh (posisi tubuh
berbaring)
6. Support: Memakai alat bantu jalan, seperti kruk (crutches).

"Ruptur sebagian maupun ruptur total, pada kondisi tertentu dari pasien, dapat diterapi secara non-pembedahan, yaitu dengan penggunaan gips (cast) atau brace," kata dr Megaputra.

Dia menambahkan untuk kasus ruptur total, biasanya dilakukan pembedahan. Hal ini dimaksudkan untuk menyambung kembali tendon yang putus dengan tujuan untuk mengembalikan panjang normal dan ketegangan tendonnya sehingga memungkinkan penderita untuk melakukan apa yang dapat dilakukannya sebelum cedera.

"Masa pemulihan untuk cedera tendon achilles bervariasi. Untuk cedera akibat
regangan (strain) tendon achilles memerlukan waktu sekitar 3 minggu. Sementara
untuk kasus yang lebih berat (ruptur total) dapat memerlukan waktu 3-6 bulan
bergantung pada derajat keparahannya," tutur dr Megaputra.

Bagaimana agar terhindar dari cedera ini? "Pencegahan terjadinya cedera ini adalah pemanasan yang cukup sebelum berlatih (warm up) dilanjutkan dengan latihan-latihan pengkondisian otot yang benar," kata dr Megaputra.

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Penyebab Alergi Mata dan Cara Mengatasinya

Doktersehat.com – Pernahkah mata Anda terasa gatal, berair, dan merah setelah bersin-bersin? Bila hal ini pernah terjadi pada Anda bisa jadi itu disebabkan alergi pada mata atau konjungtivitis alergi. Lalu, apa kaitannya dengan bersin-bersin? Biasanya alergi mata terjadi pada kedua mata yang  berhubungan dengan rinitis alergi atau alergi hidung seperti bersin-bersin.

Alergi mata diakibatkan reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap zat asing yang masuk ke mata. Sel mast akan memproduksi histamin yang mengakibatkan gangguan pembuluh darah dan menyebabkan kelopak mata membengkak. Zat yang menyebabkan munculnya reaksi alergi disebut dengan alergen, misalnya debu, kosmetik, lensa kontak, dan polutan dari kendaraan.

Alergi mata bisa mengakibatkan munculnya lingkaran hitam dan bengkak di daerah mata. Menurut Kris G. McGrath, Profesor medik di Northwestern University Feinberg School of Medicine, mata bengkak dan munculnya lingkaran hitam di sekitar mata disebabkan adanya gangguan aliran darah pada pembuluh darah di area mata ketika terjadi alergi mata.

Untuk mengatasi terjadinya alergi, Anda sebaiknya menghindari apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya alergi, bila kondisi makin memburuk segera hubungi dokter.

Menurut McGrath pengobatan alergi mata dapat dilakukan dengan menghindari alergen dan obat untuk mengurangi inflamasi pada hidung.

Selain itu ada beberapa tips yang dapat digunakan untuk mempercepat penyembuhan alergi mata atau bisa juga dijadikan stretegi pencegahan munculnya gejala alergi mata.

1. Cuci tangan

Umumnya alergi mata disebabkan masuknya alergen ke mata melalui tangan. Karena itu, pastikan  tangan Anda bersih sebelum menyentuh mata.

2. Pakai obat tetes mata

Untuk mengeluarkan alergen dari mata, Anda bisa membilas mata dengan garam dan air mata buatan. Untuk mengatasinya Anda bisa menggunakan obat tetes mata yang mampu mengecilkan pembuluh darah dan menghentikan histamin. Meski begitu, jangan terlalu sering menggunakan produk ini sebab bisa membuat mata lebih sensitif dan mudah teriritasi.

3. Kompres dingin

Saat terjadi alergi kelopak mata akan membengkak dan terasa gatal. Untuk mengatasinya Anda bisa mengompres mata dengan handuk dingin atau kantong beku.

4. Tutup jendela

Alergen yang berada di luar ruangan tidak selalu bisa Anda hindari, namun alergen dapat dicegah masuk ke dalam ruangan dengan cara menutup jendela rumah atau mobil, terutama saat cuaca berangin.

5. Pakai kacamata
Kacamata dapat menghalau alergen masuk ke dalam mata


Sumber Dokter Sehat



Alat Kesehatan Bandung