Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Saat Berhubungan Seks

DokterSehat.com – Seks merupakan kegiatan yang paling menyenangkan. Ada banyak manfaat yang bisa Anda rasakan dengan berhubungan seks bersama pasangan. Namun, apa jadinya bila seks justru menyebabkan Anda menjadi trauma akibat rasa sakit saat bercinta.

Dispareunia merupakan istilah teknis yang digunakan untuk menjelaskan rasa sakit saat bercinta, yang berkaitan dengan faktor fisik maupun psikis. Bila Anda mengalami gangguan ini segeralah konsultasikan ke dokter guna mengetahui penyebabnya dan menentukan pengobatan yang tepat. Tapi ada baiknya bila Anda mengetahui terlebih dahulu beberapa penyebab munculnya rasa sakit saat bercinta berikut ini:

1. Vagina Kering

Pada dasarnya wanita memiliki pelumas alami dalam vagina. Pada wanita yang kadar estrogen rendah biasanya akan mengalami kekurangan pelumas vagina. Penurunan kadar estrogen ini biasa terjadi pada wanita hamil, memasuki menopause, dan dalam masa pengobatan kanker payudara. Kekeringan di vagina ini juga berkaitan dengn kondisi yang lebih serius seperti sindrom Sjogren, penyakit autoimun yang langka.

Untuk mengatasi vagina kering bisa dilakukan beberapa langkah seperti terapi hormon, mencukupi asupan lemak tak jenuh dalam diet, serta mengusahakan agar tubuh tetap terhidrasi. Tapi sebaiknya jangan gunakan semprotan pelembab vagina karena akan menghilangkan kelembaban alami vagina. Lebih baik gunakan produk alami atau pelumas buatan yang mengandung air. Foreplay yang tepat dan cukup juga bisa membantu meningkatkan lubrikasi di organ intim wanita.

2. Lichen sclerosis

Lichen sclerosis merupakan lapisan kulit tipis berwarna putih yang menyerupai tambalan di atas kulit Anda. Lichen sclerosis yang terdapat di vagina bisa membuat hubungan seks Anda menjadi menyakitkan. Kondisi ini bisa diobati dengan steroid topikal. Tapi, sebaiknya jangan asal mengobati sebelum melakukan pemeriksaan ke dokter.

3. Pil KB

Pada sebagian orang munculnya rasa sakit saat berhubungan seks juga bisa diakibatkan penggunaan pil KB. Pil KB meningkatkan kadar hormon seks yang berikatan dengan globulin sehingga dapat mengikat testosteron bebas dan menyebabkan atrofi vagina. Untuk mengatasi sakit saat bercinta sebaiknya hentikan konsumsi pil atau melakukan pengobatan penyeimbangan kadar hormon.

4. Vulvodinia

Vulvodinia merupakan sindrom yang menyebabkan vagina menjadi hipersensitif. Kondisi ini diakibatkan terlalu seringnya terinfeksi jamur. Dokter biasanya merekomendasikan pengobatan steroid. Sementara untuk pencegahannya bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan sehat, terutama yang mengandung probiotik untukmelawan infeksi.Serta penting untuk menjaga vagina tetap bersih dan kering.

5. Vaginismus

Dalam beberapa kasus, rasa sakit yang dirasakan saat bercinta disebabkan oleh otot-otot dasar panggul yang menegang, yang dikenal dengan istilah vaginimus. Solusinya yaitu dengan melakukan terapi fisik dasar panggul serta foreplay yang lama.

6. Nyeri mendalam

Rasa sakit yang mendalam selama berhubungan seks bisa diakibatkan beberapa faktor, seperti fibroid, endometriosis, kanker, dan sindrom ovarium polisistik. Makin awal diobati maka semakin besar kemungkinannya untuk sembuh. Maka segeralah hubungi dokter jika mengalaminya.

7. Sakit sementara

Bila rasa sakit hanya terjadi sementara mungin berkaitan dengan siklus haid Anda. Selain itu, bisa juga berhubungan dengan posisi bercinta Anda yang tidak nyaman atau disebabkan oleh hubungan personal yang renggang dengan pasangan.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Nyeri Lutut, Gejala dan Pengobatannya

DokterSehat.com – Nyeri lutut merupakan salah satu keluhan yang paling sering dilami orang. Makin aktifnya masyarakat dapat meningkatkan jumlah penderita masalah lutut. Nyeri lutut memiliki berbagai macam penyebab dan perawatan.

Fungsi utama sendi lutut adalah untuk menekuk dan meluruskan untuk memindahkan tubuh. Lutut bergantung pada sejumlah struktur, termasuk tulang, ligamen, tendon, dan tulang rawan untuk melakukan semua tindakan serta untuk menyokong seluruh tubuh ketika melakukan gerakan.

Secara umum, nyeri lutut digolongkan menjadi dua, yakni nyeri lutut akut dan kronis. Nyeri lutut akut dapat disebabkan oleh cedera akut atau infeksi. Sementara nyeri lutut kronis sering disebabkan cedera atau peradangan (seperti arthritis), tetapi juga dapat disebabkan oleh infeksi.

Nyeri lutut akut

Fraktur (patah tulang)

Fraktur dari salah satu tulang lutut merupakan cedera traumatis yang biasanya disebabkan oleh benturan dengan kekuatan tinggi (seperti kecelakaan mobil atau melakukan olahraga).

Gejala

Pembengkakan atau memarMuncul rasa sakit yang begitu parahOrang tidak dapat berjalan atau bahkan meletakkan berat badan pada lutut

Fraktur adalah keadaan darurat dan harus diperiksa oleh dokter. Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan dengan X-ray dan metode lain yang relevan.

Pengobatan

Pengobatan yang dilakukan tergantung pada patah tulang yang dialami pasien, dokter mungkin menyarankan imobilisasi atau operasi untuk memperbaikinya. Fraktur bisa sembuh tanpa masalah jangka panjang.

Terkilir dan robek sendi kolateral

Medial Ligamen Kolateral adalah ligamen yang paling sering mengalami cedera di lutut. Seperti sendi lainnya, ligamen ini dapat terkilir atau robek. Ligamen yang terkilir mungkin juga bisa  menyebabkan sebagianligamen pecah.

Gejala

Ketidakstabilan lututPembengkakanMemarSendi dalam lutut mengalami perobekan

Pengobatan

Untuk keseleo ringan Anda bisa melakukan perawatan dengan mengompres, es, elevasi, anti-inflamasi, dan mengonsumsi obat nyeri. Selain itu lakukan pula latihan dengan sepeda statis dan semua latihan penguatan kaki yang mungkin Anda butuhkan. Meski begitu, latihan harus di bawah pengawasan dokter atau ahli terapi fisik karena ada latihan-latihan tertentu yang harus dihindari. Berbeda dengan keseleo, robekan sendi sering membutuhkan tindakan bedah untuk hasil terbaik.
Untuk cedera ligamen tergantung pada tingkat keparahan cedera dan pemulihan dari setiap operasi perbaikan.

Terkilir dan robek ligamen Krusiatum

Krusiatum Anterior Ligamen merupakan cedera yang umumnya disebabkan  oleh penghentian gerakan lutut yang mendadak atau memuntir kasar di bagian lutut. Misalnya seperti ketika bagian dashboard menatap lutut dalam sebuah kecelakaan mobil hingga menyebabkan perobekan. Akibat benturan dengan kekuatan yang kuat, cedera ini sering dikaitkan dengan cedera di bagian ligamen lain dan cedera tulang.

Gejala

Jalan tidak stabilTerdengar suara saat berjalanSakitLutut membengkak

Pengobatan

Dokter akan merekomendasikan tindakan pembedahan bila penderita (dalam hal ini atlet)dituntut untuk melakukan kompetisi dengan segera. Pengobatan konservatif dan menjepit lutut terbukti cukup baik bagi mereka yang bukan atlet karena tidak memerlukan begitu banyak gerakan dari lutut.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Cara Mengatasi Nyeri Punggung Saat Hamil

DokterSehat.com – Nyeri tulang belakang biasa dialami wanita hamil pada umumnya. Rasa nyeri akan mulai terasa saat kehamilan memasuki trimester ketiga dimana berat badan ibu meningkat secara signifikan.

Selama hamil, tubuh ibu juga menghasilkan hormon relaxin yang membuat ligamen penyokong tulang belakang menjadi tidak stabil sehingga membuat nyeri di bagian tulang belakang. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba untuk mengatasi nyeri punggung saat hamil:

1. Perhatikan posisi tubuh

Wanita hamil tidak disarankan untuk berdiri terlalu lama. Tapi, bila hal itu harus dilakukan sebaiknya pilih sepatu yang datar dengan alas kaki cukup lebar guna mencegah pembengkakan. Sementara bagi wanita hamil yang dituntut untuk duduk dalam waktu yang lama sebaiknya duduk dengan posisi yang tepat. Duduklah dengan posisi pinggul dan punggung bawah menyentuh bagian belakang kursi. Saat duduk pastikan lutut membentuk sudut 90 derajat. Anda juga bisa menambahkan bantal diantara punggung bawah dan kursi guna menjaga leher dan kepala agar tidak membungkuk.

2. Jangan angkat beban berat

Selama hamil sebaiknya Anda tidak mengangkat benda berat. Bila Anda diharuskan mengangkat benda sebaiknya lakukan dengan cara yang tepat. Dekatkan benda dengan tubuh Anda, luruskan punggung, tekuk lutut, lalu angkat benda dengan menggunakan tenaga kaki. Jangan angkat benda dengan menggunakan otot punggung. Bila harus memutar, putarlah seluruh tubuh, jangan hanya memutar bagian pinggang saja. Lebih baik lagi bila Anda meminta bantuan orang lain untuk mengangkat beban.

3. Olahraga secara teratur

Berolahraga saat hamil bisa membantu menguatkan otot punggung. Biasanya dokter akan menyarankan latihan kardiovaskuler seperti berenang atau berjalan. Gerakan renang bisa membantu menguatkan otot-otot, mengatasi varises, dan pembengkakan pergelangan kaki. Sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter bila akan melakukan olahraga agar kehamilan Anda tidak terganggu.

4. Tidur miring

Makin bertambahnya usia kehamilan, perut juga makin membesar. Supaya rahim tidak menekan vena cava sebaiknya Anda biasakan untuk tidur miring ke kiri. Vena cava merupakan vena utama yang terletak di sebelah kanan perut yang berfungsi mengalirkan darah. Supaya tulang belakang tetap sejajar sebiaknya tambahkan bantal di bawah perut atau di antara kaki. Tidur dengan posisi miring akan mengurangi beban pada otot perut dan panggul.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Penyebab Tulang Ekor Nyeri

DokterSehat.com – Banyak cedera pada bagian tubuh kita yang sering dialami saat kita terjatuh. Cedera ini terkadang bisa memberikan akibat yang fatal terutama pada tulang kita, apa lagi jika kita terjatuh pada saat posisi terduduk. Salah satu tulang terkecil dalam tubuh yaitu tulang ekor dapat menyebabkan sakit yang luar biasa.

Tulang ekor terletak di ujung bawah tulang belakang. Ruas tulang ini biasanya terlindungi dengan baik, tetapi ketika terluka saat jatuh atau trauma lain, maka tulang ekor bisa memar atau dislokasi tulang.

Segala bentuk cedera pada tulang ekor dapat menyebabkan masalah serius karena terdapat banyak saraf dan otot yang melekat pada tulang ekor, seperti saraf yang mengelilingi seluruh tulang belakang, otot-otot dasar panggul, daerah usus, serta paha dan kaki bagian atas.

Penyebab

Penyebab cedera tulang ekor antara lain, posisi duduk yang salah, pukulan langsung ke tulang belakang, terluka atau patah selama persalinan, tegang atau gesekan berulang-ulang seperti gerakan pada mendayung dan bersepeda.

Gejala

Sakit pada tulang belakang, memar, sakit bertambah saat duduk, kesulitan ketika buang air besar.

Pengobatan

Tujuan utama perawatan adalah mengurangi gejala yakni dengan penderita disarankan untuk tidak duduk terlalu lama, mengkonsumsi obat nyeri, bisa juga dengan kompres es di sekitar tulang yang mengalami cedera.

Selain karena cedera saat kita terjatuh, penyebab lain yang dapat mengakibatkan tulang ekor nyeri adalah Duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama dapat  menambah beban pada sendi-sendi tulang punggung. Berhubung penyebab tersebut merupakan pekerjaan Anda sehari-hari, hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah kenyamanan saat duduk.

Rasakan apakah Anda merasa nyaman dengan level ketinggian antara kursi dan meja dan juga sudut saat menghadap komputer. Usahakan posisi duduk yang senyaman mungkin. Idealnya kursi yang dipakai dapat digerakkan (diputar) dan dapat diatur ketinggiannya, karena anda menggunakannya sepanjang hari.

Hal lain yang dapat dilakukan:

1. Hindari posisi tubuh yang tidak simetris antara anggota badan dan anggota gerak (posisi seolah melintir).
Apabila hendak meraih sesuatu di sebelah kanan atau kiri Anda, berdiri atau putarlah kursi kerja Anda, sehingga seluruh tubuh menghadap ke benda yang hendak Anda raih.

2. Usahakan agar seluruh telapak kaki dapat menapak lantai saat duduk atau kaki tidak perlu seolah jinjit karena kursi yang terlalu tinggi.
Apabila ternyata tinggi meja memaksa anda untuk mempunyai kursi yang tinggi sehingga telapak kaki tidak bisa menapak di lantai, dapat digunakan penyangga kaki.

3. Jangan melipat satu kaki di atas kaki yang lainnya dalam jangka waktu yang lama

4. Jangan duduk dalam posisi yang sama dalam waktu yang lama, usahakan untuk mengubah posisi duduk setiap 30 menit.

5. Berjalan dan berenang dapat membantu mengurangi nyeri punggung yang terjadi.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Nyeri Saat Buang Air Kecil, Gejala Awal Kanker kandung kemih

DokterSehat.com – Belum diketahui pasti penyebab munculnya kanker kandung kemih. Tapi, pada dasarnya kanker kandung kemih bisa disembuhkan bila diobati lebih awal.

Terjadinya perubahan genetik (DNA) dari sel kandung kemih kemungkinan besar dapat menyebabkan terjadinya kanker kandung kemih. Bahan kimia dalam rokok juga dapat memicu munculnya kanker kandung kemih. Ketika lapisan kandung kemih teriritasi dalam waktu yang lama, perubahan sel akan mengarah ke kanker. Beberapa hal yang menyebabkan hal ini adalah pengobatan radiasi, kateter dalam waktu yang lama, atau adanya parasit yang menyebabkan schistosomiasis.

Kanker kandung kemih dua kali lebih berisiko terjadi pada perokok ketimbang orang yang tidak memiliki kebiasaan merokok. Para ahli menyakini bahwa merokok dapat menyebabkan kanker kandung kemih pada pria dan wanita. Selain itu, paparan bahan kimia dan zat lain seperti pewarna, cat, atau debu kulit juga dapat menyebabkan kanker kandung kemih.

Gejala

Gejala paling umum dari kanker kandung kemih meliputi:

Adanya darah atau pembekuan darah di urin (hematuria). Hematuria terjadi pada 8 atau 9 dari 10 orang yang memiliki kanker kandung kemih dan merupakan gejala yang paling umum, biasanya tidak menimbulkan rasa sakit.Nyeri saat buang air kecil (disuria)Kencing jumlah kecil seringInfeksi saluran kemih sering (UTI)

Bila kanker kandung kemih menjadi lebih parah maka akan menunjukkan gejala berikut ini:

Sakit di sekitar ginjal (nyeri pinggang)Pembengkakan di kaki bagian bawahPertumbuhan di panggul di dekat kandung kemih (massa panggul)

Gejala lain yang menunjukkan bahwa kanker kandung kemih telah menyebar meliputi:

Penurunan berat badanNyeri tulang atau nyeri di dubur, daerah anal, atau panggulAnemia

Gejala kanker kandung kemih mungkin mirip dengan gejala penyakit kandung kemih lainnya.

Pengobatan

Dokter akan meresepkan beberapa obat yang dapat digunakan untuk mengontrol pertumbuhan sel kanker kandung kemih dan untuk meredakan gejala. Obat-obatan ini dapat diminum, disuntikkan ke pembuluh darah (intravena, atau IV), atau langsung ke kandung kemih melalui kateter.

Kemoterapi menggunakan obat untuk menghancurkan sel-sel kanker.Imunoterapi atau terapi biologi, menggunakan obat-obatan yang dapat membantu  sistem kekebalan tubuh untuk menyerang sel-sel kanker pada kandung kemih Anda. Pengobatan ini  paling sering digunakan pada tahap awal kanker kandung kemih. Pengobatan ini  juga dapat digunakan setelah reseksi transurethral (TUR) untuk mencegah kanker datang kembali.

Pilihan Obat

1. Kemoterapi obat-obatan

Gemcitabine dan cisplatinMVAC, kombinasi methotrexate, vinblastine, doxorubicin, dan cisplatinMitomycin, obat ini dapat digunakan untuk membantu menjaga kanker datang kembali

2. Obat imunoterapi

Bacillus Calmette-Guerin (BCG)Interferon

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Cara meredakan nyeri haid

DokterSehat.com – Siklus haid yang datang setiap bulan terkadang disertai dengan berbagai keluhan yang amat mengganggu. Salah satu masalah yang kerap ditimbulkan adalah kram perut baik sebelum atau saat awal berlangsungnya haid.

Kram atau nyeri perut bagian bawah yang terjadi menjelang atau di awal haid disebut dengan dismenore. Kondisi ini disebabkan adanya ketidakseimbangan hormonal yang terjadi saat haid. Menurut Dr Daemon Jones diperlukan pendekatan jangka panjang dan jangka pendek untuk mengatasi keluhan nyeri saat haid.

Pendekatan jangka pendek adalah usaha yang dilakukan untuk membantu menghilangkan nyeri saat haid secepat mungkin. Sementara pendekatan jangka panjang adalah dengan memperbaiki masalah hormonal secara permanen.

Mengatasi kram jangka pendek adalah dengan cara menghilangkan nyeri yang disebabkan kram pada otot rahim seperti menumpahkan lapisan dalam yang disebut endometrium.

Keluarnya darah saat haid disebabkan luruhnya pembuluh darah yang berfungsi menyalurkan zat makanan di endometriu akibat ovum tidak dibuahi oleh sl sperma. Ketika peristiwa itu terjadi, otot-otot rahim berkontraksi berulang kali selama beberapa hari.

Inilah alasan mengapa sebelum haid dimulai beberapa wanita mengalami nyeri di bagian perut. Menjelang  haid, tubuh akan memproduksi hormon prostaglandin yang bisa meningkatkan rasa sakit dan peradangan di dalam rahim. Makin banyak produksi hormon tersebut maka rasa sakit makin meningkat selama PMS.

Untuk meredakan rasa sakit akibat kram Dr Dae menyarankan para wanita untuk mengonsumsi suplemen dan makanan yang dapat mengurangi rasa sakit. Makanan terkadang menjadi obat terbaik saat haid.

Saat menjelang haid makanlah buah dan sayur aneka warna, iken perairan dalam, protein tanpa lemak, serta protein nabati.

Selain itu, makanan sumber kalsium dan magnesium juga dapat membantu meringankan kontraksi otot. Makanan kaya kalsium dapat diperoleh dari kacang-kacangan, sayuran hijau tua seperti bayam, dan almond. Sementara kandungan magnesium bisa didapat dari brokoli, biji labu, labu, bayam, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Disarankan pula mengonsumsi suplemen yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E, dan omega-3. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter agar tidak mengganggu pengobatan yang sedang dijalani.

Cara lain meredakan nyeri saat haid adalah dengan mengompres perut dan pungguh bawah dengan menggunakan handuk atau bantal pemanas. Selain itu, minum air hangat dan berendam dalam air hangat juga dapat meredakan nyeri.

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman Anda bisa melakukan pemijatan ringan dengan menggunakan telunjuk yang digerakkan melingkar pada perut bagian bawah.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung