Tertawa: Rahasia Jantung Sehat

DokterSehat.com – Anda ingin tahu rahasia jantung sehat yang murah meriah? Untuk menjaga kondisi jantung tetap fit dan stabil, Anda tak memerlukan asupan suplemen penguat jantung berbiaya mahal. Percayakan Anda jika ada seorang dokter yang menuliskan resep rahasia jantung sehat dengan tertawa 1 x 15 menit dalam sehari? Kegiatan tertawa yang dilakukan dalam porsi tidak berlebihan serta dilakukan secara rutin dapat melindungi organ jantung dari serangan penyakit membahayakan.

Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Maryland Medical Center, melibatkan 20 responden orang dewasa sehat. Kedua puluh responden diminta untuk menikmati tayangan film dengan genre yang berbeda. Film yang pertama adalah film komedi, sementara film kedua adalah film peperangan. Pada saat responden menikmati tayangan kedua film tersebut, tim peneliti melakukan pemantauan terhadap sistem fungsi arteri para responden. Setelah menyaksikan adegan dalam film komedi, pembuluh darah para responden mengalami pelebaran sebsar 22%, sementara seusai menikmati tayangan film peperangan, pembuluh darah para responden mengalami penyempitan sebanyak 35%.

Pelebaran pembuluh darah dapat membantu aliran darah mengalir dengan lancar tanpa adanya gangguan rasa nyeri yang kerap mengakibatkan kontraksi pada area arteri dan jantung. Pelebaran pembuluh darah juga terjadi pada saat seseorang berlatih aerobik. Tidak diragukan lagi bahwa kegiatan sesederhana tertawa ternyata memiliki manfaat yang sama dengan latihan aerobik dalam menjaga kesehatan jantung,

Dari hasil riset tersebut dipaparkan bahwa tertawa dapat memicu lepasnya oksida nitrat, yaitu semacam senyawa yang dapat membantu rileksasi sel darah. Senyawa oksida nitrat yang dikeluarkan melalui kegiatan tertawa juga mampu melepaskan hormon endorphin, yakni hormon yang bertugas melakukan perbaikan pada pembuluh darah.

Ayo sediakan waktu ± 15 menit perhari untuk benar-benar menikmati gelak tawa!

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Kini Jantung Tiruan Bisa Dicetak dengan Printer 3D

Washington, Bayangkan jika organ tubuh manusia bisa dibuat di laboratorium, tentu tak ada lagi pasien yang harus menunggu lama untuk mendapat donor yang sesuai. Mungkin hal itu sebentar lagi menjadi kenyataan. Walau belum bisa ditransplantasi, ilmuwan sudah bisa mencetak organ tiruan.

Belum lama ini, para dokter di Children's National Medical Centre in Washington DC sudah bisa membuat jantung buatan. Bukan jantung yang sebenarnya memang, tetapi model 3 dimensi yang dibuat menggunakan mesin printer 3D yang dimanfaatkan untuk meniru organ sebenarnya.

Perangkat ini akan membuat organ tubuh dengan panduan dari gambar yang dihasilkan oleh CT scan atau ultrasound. Informasi tersebut lalu diterjemahkan menjadi lapisan plastik tipis yang ditumpuk-tumpuk sampai membentuk objek tiga dimensi yang menyerupai organ asli.

"Memegang replika jantung memungkinkan saya membuat koneksi yang tidak dimungkinkan dengan hanya melihat organ di layar komputer. Karena Anda punya masalah 3 dimensi," kata ahli jantung pediatrik di Children's National Medical Centre, Laura Olivieri, seperti dilansir Washington Post, Kamis (30/5/2013).

Dengan menggunakan printer 3-D, Olivieri dapat membuat model jantung yang menyerupai organ asli milik pasien sebelum memulai operasi. Karena anatomi jantung pasien sangat unik, model tersebut akan memungkinkan dia untuk melihat anatomi jantung dan melakukan latihan sendiri tanpa melibatkan pasien.

Untuk membantu persiapan ahli bedah yang akan melakukan operasi jantung bayi, seorang ahli robot biomedis bernama Axel Krieger dapat menciptakan model 3D menggunakan campuran plastik yang keras dan lembut. Jadi replika jantung yang dihasilkan terasa mirip yang asli.

"Kami menemukan kombinasi sempurna dari bahan-bahan yang memungkinkan Anda melakukan jahitan atau menusukkan jarum. Rasanya mirip dengan jaringan asli. Anda dapat membuat katup yang lembut, tapi jaringan di sekitarnya lebih keras, juga tulang yang sangat keras," kata Krieger

Pembuatan model 3D ini akan sangat membantu pasien yang memiliki penyakit langka atau rumit, juga bagi pasien yang akan menjalani operasi untuk menyembuhkan cacat bawaan. Apalagi untuk penyakit jantung bawaan, masalahnya sangat terkait dengan struktur organ.

"Pada tingkat tertentu, Anda dapat memprediksi fisiologinya dengan melihat anatomi pasien. Jadi kita dapat memprediksi bagaimana penyakitnya atau seberapa parahkah kondisinya. Penyakit jantung bawaan adalah salah satu aplikasi yang sempurna bagi printer 3D," kata Olivieri.

(pah/up)

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Kanal Atrioventrikular, Kelainan Jantung Bawaan

DokterSehat.com – Kanal atrioventrikular merupakan kombinasi dari beberapa kelainan di jantung yang merupakan kelainan bawaan saat lahir. Kondisi ini disebut juga cacat bantal endokardium, yakni adanya lubang antara bilik jantung dan gangguan dengan katup yang mengatur aliran darah di jantung.

Kelainan bawaan ini bisa mengakibatkan aliran darah ekstra beredar ke paru-paru. Bila tidak segera diobati kanal atrioventrikular bisa mengakibatkan gagal jantung dan tekanan darah tinggi di paru-paru.

Penyebab

Penyebab kanal atrioventrikular pada kebanyakan kasus belum diketahui pasti. Kelainan bawaan ini bisa terjadi saat bayi masih tumbuh dalam janin selama jantung bayi berkembang. Selain itu, beberapa faktor seperti sindrom down juga bisa meningkatkan terjadinya cacat kanal atrioventrikular.

Gejala

Tanda dan gejala dari cacat kanal atrioventrikular biasanya berkembang dalam beberapa minggu pertama setelah bayi dilahirkan, seperti:

Kesulitan bernapasBerat badan rendahKurangnya nafsu makanBibir dan kulit membiru

Bila bayi memiliki cacat kanal atrioventrikular total maka berisiko mengembangkan gejala gagal jantung, seperti berikut ini:

MengiKelelahanPembengkakan di kaki dan pergelangan kakiKeringat berlebihanBerat badan meningkat akibat retensi cairanDetak jantung tidak teraturPenurunan kewaspadaan

Tanda dan gejala dari cacat kanal atrioventrikular parsial mungkin tidak muncul sampai awal masa dewasa, yaitu termasuk:

Kelumpuhan jantungMasalah katup jantungDetak jantung yang abnormalTekanan darah tinggi di paru-paru

Pengobatan

Baik cacat kanal atrioventrikular total maupun parsial bisa diperbaiki dengan pembedahan. Pada cacat kanal atrioventrikular parsial, pembedahan juga melibatkan perbaikan katup mitral sampai akan menutup erat. Bila perbaikan tidak memungkinkan maka katup perlu diganti.

Bila bayi memiliki cacat kanal atrioventrikular total maka akan dilakukan pembedahan dengan pemisahan katup tunggal menjadi dua katup, satu di kiri dan satu lagi di kanan septum diperbaiki. Bila tidak dimungkinkan rekonstruksi katup tunggal menjadi dua katup maka diperlukan penggantian katup jantung.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Hipertrofi Kardiomiopati, Kelainan Jantung Genetik

DokterSehat.com – Hipertrofi Kardiomiopati merupakan kondisi menebalnya otot jantung. Penebalan pada salah satu bagian jantung ini bisa mempersulit darah meninggalkan jantung akibatnya jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. padahal, seharusnya jantung bisa lebih relaks saat memompa darah menuju jantung.

Penyebab

Hipertrofi Kardiomiopati ini merupakan penyakit keturunan yang dibawa sejak lahir. Kecacatan gen pada penderitanya berpran penting dalam mengontrol pertumbuhan otot jantung. Selain itu, penyebab lainnya adalah penyempitan katup stenosis atau kondisi lain yang mengakibatkan tahanan aliran darah dari jantung meningkat. Pada penderita yang masih muda biasanya akan menunjukkan gejala yang lebih parah, tapi kondisi ini juga bisa terjadi pada semua orang dari berbagai usia.

Gejala

Gejala umum yang terjadi pada penderita penyakit ini adalah pingsan, pusing, nyeri pada bagian dada terutama saat melakukan aktivitas berat, denyut jantung yang tidak beraturan, bahkan berujung pada gagal jantung yang disertai sesak nafas berat terutama saat berolahraga atau aktivitas berat.

Diagnosis 

Seperti penyakit lainnya, diagnosa harus dilakukan berdasarkan hasil pemeriksaan fisik menggunakan stetoskopuntuk mendengar  ada tidaknya ketidakwajaran denyut jantung saat diperiksa. Dapat pula di akukan pengecekan ketebalan jantung atau apabila ditemukan adanya katup yang bocor.Diagnosis ini bisa diperkuat dengan pemeriksaan EKG,ekokardiogram atau rontgen dada.

Pengobatan

Tujuan utama pengobataan penyakit ini adalah untuk mengurangi tahanan jantung. Jenis pengobatan yang biasa diberikan adalah beta blocker yang berfungsi menghambat saluran kalsium. Jika sudah parah maka pengobatan yang harus dilakukan adalah dengan pembedahan untuk mengangkat sebagian otot jantung yang rusak.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Risiko Terkena Serangan Jantung Bisa Dilihat dari Rambut Seseorang

Jakarta, Biasanya untuk memeriksa kondisi kesehatan dan risiko serangan jantung, digunakan pemeriksaan laboratorium lewat tes darah. Namun baru-baru ini peneliti menemukan cara baru yang lebih sederhana, yaitu menggunakan rambut. Ternyata rambut juga menyimpan informasi penting tentang kondisi tubuh.

Di dalam rambut, terkandung informasi berharga mengenai kadar stres yang dapat digunakan untuk menentukan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Jika tes darah hanya dapat menentukan kadar hormon stres pada satu waktu, analisis rambut dapat mengungkapkan kadar hormon stres selama beberapa bulan.

Analisis sampel rambut, menurut para peneliti, bisa digunakan untuk mengukur kadar kortisol atau hormon stres demi menentukan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah secara akurat. Orang tua yang kadar kortisolnya tinggi untuk waktu yang lama cenderung mengidap penyakit jantung.

"Kadar kortisol yang tinggi merupakan sinyal penting bahwa seseorang berisiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah. Karena rambut kulit kepala dapat menangkap informasi perubahan kadar kortisol dari waktu ke waktu, analisis rambut memberikan kita alat yang lebih baik untuk mengevaluasi risiko itu," kata Dr Laura Manenschijn dari Erasmus MC di Rotterdam, Belanda seperti dilansir Counsel and Heal, Kamis (18/4/2013).

Dalam laporan yang dimuat Journal The Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism, peneliti menjelaskan telah mengukur kadar kortisol 283 orang berusia 65 - 85 tahun yang dipilih secara acak. Para peneliti mampu mengukur kadar kortisol selama 3 bulan menggunakan sampel rambut sepanjang 3 cm yang diambil dekat kulit kepala.

Hasilnya menemukan bahwa orang dengan kadar kortisol tinggi di dalam rambutnya cenderung memiliki riwayat penyakit jantung, stroke, penyakit arteri perifer koroner dan diabetes. Kadar kortisol yang amat tinggi diketahui berkaitan erat dengan penyakit jantung dan pembuluh darah.

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Kenali Gejala Gagal Jantung

DokterSehat.com – Gagal jantung merupakan penyakit yang disebabkan oleh arteri koroner, serangan jantung, kardiomiopati, dan tekanan darah tinggi. Gejala gagal jantung bisa muncul dan hilang begitu saja.Gejala gagal jantung berkaitan erat dengan perubahan yang terjadi pada jantung dan tubuh. Tingkat keparahannya tergantung pada seberapa lemah jantung Anda. Berikut gejala gagal jantung seperti yang dilansir dalam webmd.com:

Sesak napas. Kondisi jantung yang lemah dapat menyebabkan timbunan cairan di paru-paru. Akibatnya, penderita akan mengalami sesak napas atau kesulitan bernapas saat istirahat atau saat berbaring di tempat tidur. Kongesti paru-paru juga bisa mengakibatkan batuk kering atau mengi.Sering buang air kecil. Jantung yang lemah hanya memompa sedikit darah ke ginjal dan menyebabkan timbunan cairan, sehingga mengakibatkan pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, dan perut (disebut edema) serta peningkatan berat badan. Kondisi ini juga dapat mengakibatkan penderita sering buang air kecil di malam hari karena tubuh berusaha untuk mengeluarkan kelebihan cairan ini. Kondisi perut yang kembung dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan atau mual.Pusing, kelelahan, dan lemas. Kurangnya asupan darah ke organ vital dan otot akan membuat Anda merasa lelah dan lemas. Sementara kurangnya aliran darah ke otak bisa menyebabkan pusing atau kebingungan.Detak jantung cepat dan tidak teratur. Jantung berdetak lebih cepat untuk memompa cukup darah ke tubuh. Hal ini dapat menyebabkan detak jantung cepat atau tidak teratur.

Perlu diketahui bahwa gejala yang dirasakan tidak dapat menentukan tingkat keparahan jantung Anda. Bisa saja seseorang merasakan banyak gejala namun sebenarnya fungsi jantung Anda mungkin hanya sedikit melemah. Sebaliknya, bila Anda merasakan sedikt gejala namun bisa jadi jantung Anda sudah rusak lebih parah.

Untuk mengurangi gejala gagal jantung, Anda bisa melakukan kebiasaan berikut ini:

Menjaga keseimbangan cairan. Catatlah jumlah cairan yang Anda minum atau makan dan seberapa sering Anda buang air. Ingat, semakin banyak cairan dalam pembuluh darah Anda, semakin sulit jantung bekerja untuk memompa kelebihan cairan dalam tubuh. Batasi asupan cairan Anda setidaknya kurang dari dua liter per hari untuk membantu mengurangi beban kerja jantung dan mencegah gejala muncul berulang.Batasi berapa banyak garam (sodium) yang Anda makan.Memantau berat badan dan menurunkan berat badan jika diperlukan. Kontrol berat badan Anda tanpa cairan ekstra sengan menimbang tubuh pada waktu yang sama setiap hari, sebaiknya pada pagi hari, dengan pakaian yang sama, setelah buang air kecil tapi sebelum makan, dan pada skala yang sama. Catat berat badan setelah menimbang. Jika bobot tubuh bertambah 2 kg dalam satu hari atau 5 kilogram dalam satu minggu, segera hubungi dokter Anda.Memantau gejala Anda. Hubungi dokter jika gejala baru terjadi atau jika gejala Anda memburuk. Jangan menunggu munculnya gejala sampai kondisi makin parah.Minum obat dengan teratur. Biasanya dokter akan memberikan resep obat yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah, mengurangi stres pada jantung, menurunkan perkembangan gagal jantung, dan mencegah penumpukan cairan. Banyak obat gagal jantung digunakan untuk mengurangi pelepasan hormon berbahaya. Obat ini akan membuat pembuluh darah melebar  sehingga dapat menurunkan tekanan darah Anda.

Pengobatan gagal jantung meliputi latihan, perubahan pola makan, obat-obatan, dan jarang dilakukan tindakan operasi.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Olahraga Berat Bisa Membahayakan Jantung

DokterSehat.com – Maraknya kasus serangan jantung ketika berolahraga patut menjadi perhatian para pecinta olahraga. Sudden death akibat serangan jantung kerap terjadi pada pria usia 35 sampai 40 tahun yang melakukan olahraga berat dengan stres tinggi seperti futsal, sepak bola, bulu tangkis, tenis, dan angkat besi. Wanita di atas usia 55 tahun atau sudah mengalami menopause juga memiliki risiko yang sama.

Penyebab

Terjadinya serangan jantung saat berolahraga sebenarnya disebabkan kelelahan yang tidak dirasakan. Padahal kelelahan bisa menimbulkan kerusakan pada jantung dan berisiko menyebabkan stroke bahkan kematian mendadak.

Serangan jantung bisa terjadi ketika kelelahan. Pada saat tubuh dalam kondisi kelelahan detak jantung akan melebihi detak normalnya. Munculnya gangguan jantung saat melakukan latihan berat disebabkan oleh penyakit arteri koroner yang terlalu sempit untuk memasok darah ekstra. Kandungan oksigen dan nutrisi dalam darah ekstra diperlukan otot selama latihan berat.

Otot jantung akan menjadi lemah atau tidak mampu melakukan impuls listrik dengan benar saat tubuh dalam kondisi kelelahan. Lama kelamaan kondisi ini bisa merusak bagian dari otot jantung atau mengakibatkan serangan jantung yang bisa menyebabkan kematian mendadak.

Kematian mendadak mungkin tidak terlalu berisiko pada seseorang yang memiliki jantung normal dengan irama jantung tak menentu baik selama atau setelah latihan berat. Tapi, risiko kematian akan meningkat pada seseorang yang menderita penyakit jantung koroner dengan detak jantung tidak teratur baik selama atau setelah latihan.

Sebaiknya orang yang memiliki gangguan jantung menyadari kondisi tubuh yang sudah kelelahan. Biasanya Anda akan mengalami sesak napas bila berolahraga terlalu keras. Irama jantung abnormal bisa menyebabkan pusing, mual, keringat ekstrim, dan muntah. Kelelahan mungkin juga akan disertai dengan nyeri punggung, dagu, dada, dan lengan.

Pencegahan

Penyakit jantung dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat. Gaya hidup yang baik dapat menekan risiko terjadinya serangan jantung dan mempercepat proses pemulihan.

Penerapan pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara:

Memilah asupan makananMengontrol berat badanMenghindari kebiasaan merokokTidak mengonsumsi alkoholMelakukan olahraga sesuai anjuran dokter. Berenang selama 30 menit dipercaya ampuh memulihkan kondisi jantung.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Risiko Gagal Jantung Bakal Terdeteksi Hanya dari Napas Pasien

Jakarta, Gagal jantung atau berhentinya fungsi jantung seringkali menyebabkan kematian secara mendadak jika tak ditangani dengan cepat. Beruntung sekelompok peneliti mengklaim menemukan sebuah cara sederhana dan cepat untuk mendeteksi risiko gagal jantung pada pasien hanya dari napasnya.

Secara khusus peneliti menganalisis kandungan napas pasien yang disebut dengan volatile organic compounds (VOC). Dengan menganalisis VOC tersebut, peneliti mengaku sejauh ini metode yang mereka temuan ini mampu mendiagnosis risiko gagal jantung pada pasien yang baru saja diopname dengan akurasi mencapai 100 persen.

"Setiap individu memiliki 'jejak' napas yang berbeda antara satu orang dengan yang lain, tergantung pada apa yang terjadi pada tubuhnya. 'Jejak' itu dapat memberitahukan kepada kita segala aspek tentang pasien bersangkutan, termasuk apa saja yang memapari mereka dan penyakit apa yang mereka idap," terang ketua tim peneliti Dr. Raed Dweik dari department of pulmonary, allergy and critical care medicine, Respiratory Institute, Cleveland Clinic, AS.

"Itulah mengapa deteksi penyakit dengan analisis napas begitu menjanjikan karena metode ini bersifat non-intrusif sehingga tidak menimbulkan risiko apapun. Anda pun bisa melakukannya dimana saja, entah itu di klinik maupun rumah sakit," tambahnya.

Metode ini juga diklaim dapat memudahkan setiap orang untuk mengetahui risiko gagal jantungnya. Pasalnya, menurut US National Heart, Lung and Blood Institute, selama ini diagnosis gagal jantung harus mempertimbangkan sejumlah faktor seperti riwayat kesehatan, uji fisik agar tim dokter dapat mendengarkan detak jantung dan paru-paru pasien, termasuk pengecekan kaki dan perut pasien untuk memastikan apakah ada gejala penumpukan cairan pada organ-organ itu atau tidak.

Selain itu, tes darah dan penggunaan elektrokardiogram juga dapat memastikan risiko gagal jantung pada pasien.

Dalam studi ini, peneliti memastikan efektif tidaknya metode non-invasif untuk mengidentifikasi gagal jantung ini dengan cara mengumpulkan sampel napas 41 pasien yang telah diopname di Cleveland Clinic.

25 pasien diantaranya harus diopname di klinik karena didiagnosis dengan 'acute decompensated heart failure' sedangkan 16 pasien lainnya tidak menunjukkan gejala gagal jantung sama sekali namun pernah mengalami gangguan kardiovaskular lainnya.

Sampel napas tunggal partisipan diambil dari setiap pasien dalam kurun 24 jam setelah masuk klinik, begitu juga ke-36 pasien tambahan yang telah 'divonis' dengan acute decompensated heart failure sebagai perbandingan.

Dua jam setelah sampel napas dikumpulkan, keseluruhan sampel itu dianalisis menggunakan teknologi "mass spectrometry" untuk memindai kandungan molekuler dan kimiawi dari sampel-sampel tersebut. Sejumlah senyawa yang ditemukan dari sampel telah dipastikan berpotensi menjadi indikator gagal jantung.

Hasilnya menakjubkan, metode tes napas ini dapat mengidentifikasi seluruh pasien gagal jantung dengan tepat, bahkan cara ini benar-benar mampu membedakan antara kejadian gagal jantung dengan gangguan kardiovaskular lainnya.

"Teorinya, tes ini terbilang murah. Tapi tentu saja kami masih berada dalam proses sangat awal untuk menggali potensinya. Kami masih memerlukan banyak perbaikan agar metode ini dapat digunakan secara luas," tutupnya Dweik seperti dilansir dari health24, Jumat (29/3/2013).

Sumber Detik

Alat Kesehatan Bandung

Waspadai, Kelainan Jantung Kardiak Aritmia!

DokterSehat.com – Pada tahun 2012 data statistik WHO menunjukkan 30 persen kematian di Indonesia disebabkan oleh penyakit jantung. Salah satu kelainan jantung yang patut diwaspadai adalah kardiak aritmia.

Kardiak aritmia adalah gangguan irama jantung yang terjadi akibat impuls listrik dalam jantung tidak berfungsi dengan baik sehingga menyebabkan jantung berdenyut terlalu cepat, terlalu lambat, atau bahkan tidak teratur.

Dokter spesialis jantung, Reginald Liew menjelaskan bahwa pada umumnya seseorang tidak menyadari ketika mengalami palpitasi atau jantung berdebar. Kondisi ini kemungkinan terjadi akibat kardiak aritmia.

Gejala Kardiak Aritmia

KeletihanNapas lebih pendekPusingNyeri dadaDetak jantung cepatDetak jantung lambatPingsanSesak napasKepala terasa melayang

Aritmia berisiko dialami seseorang yang terlahir dengan kondisi jantung yang tidak normal seperti hubungan berlebih elektrikal pada jantung atau lubang jantung. Selain itu, seseorang yang memiliki gangguan jantung  jantung seperti gagal jantung atau serangan jantung juga berisiko menyebabkan aritmia.

Pada umumnya Aritmia jantung tidaklah berbahaya. Namun, beberapa jenis aritmia jantung bisa menyebabkan masalah kesehatan bahkan bisa juga menyebabkan kematian.

Menurut Dr. Liew berbagai masalah jantung termasuk aritmia bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Misalnya dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, menurunkan berat badan berlebih, mengurangi asupan garam, mengurangi kebiasaan yang bisa memicu palpitasi seperti stres dan mengonsumsi kafein berlebih.

Gejala aritmia tidak selalu mudah dikenali. Karena itu, perlu dilakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin seperti pemeriksaan diabetes, tekanan darah, dan tingkat kolesterol. Pemeriksaan ini berguna untuk membantu mendeteksi aritmia lebih dini.

Gejala yang harus diperhatikan saat mengalami palpitasi adalah munculnya rasa pusing dan kehilangan kesadaran. Faktor lain yang berkaitan dengan masalah denyut jantung adalah pertambahan usia, riwayat penyakit jantung sebelumnya, dan jika Anda memiliki keluarga dekat yang meninggal di usia muda secara tiba-tiba.

Sumber Dokter Sehat

Alat Kesehatan Bandung

Pepaya Lindungi Kulit Sampai Jantung

Doktersehat.com – Pepaya, buah berwarna kuning oranye ini kaya akan nutrisi penting bagi tubuh. Karena itu, buah ini dipercaya oleh para ahli sebagai superfood. Tak heran bila pepaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat pepaya sebagaimana dilansir dalam Superfood Profile:

1. Perlindungan kulit

Pepaya matang kaya akan antioksidan vitamin C, E, dan karotenoid, seperti lycopene dan beta-karoten. Kandungan nutrisi yang dimiliki pepaya dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang mengakibatkan munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan kulit lainnya.

Dalam daging dan kulit buah terdapat enzim papain yang mampu membantu memecahkan sel-sel kulit mati dan memperbaruinya. Inilah yang melatarbelakangi banyaknya produk perawatan kulit yang menggunakan pepaya sebagai campuran di dalamnya.

2. Menyehatkan mata

Kandungan lutein, zeaxanthin, dan beta-karoten dalam pepaya sangat baik untuk kesehatan mata. Lutein dan Zeaxanthin karotenoid mampu melindungi retina mata dari bahaya sinar matahari yang berisiko menimbulkan glaukoma, katarak, degenerasi makula, dan penyakit mata kronis lainnya.

3. Menjaga jantung

Pepaya juga berkhasiat mengurangi timbunan kolesterol dalam pembuluh darah karena buah berwarna oranye ini kaya akan kandungan vitamin C dan E. Asupan antioksidan yang tinggi mampu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Manfaat lain dari pepaya adalah mampu menekan kadar kolesterol jahat yang merugikan tubuh. Kandungan folatnya juga mampu mengontrol kadar homosistein dalam darah. Perlu diketahui bahwa kadar homosistein yang tinggi dalam darah bisa merusak pembuluh darah dan mengakibatkan penyakit jantung.

Sumber: ghiboo.com



Sumber Dokter Sehat



Alat Kesehatan Bandung